Unser
Einsteigerkurs
Bin ich fit genug für CrossFit? Unsere Antwort lautet immer: Ja, bist Du! Alle Übungen werden auf deinen aktuellen Fitness-Level skaliert und im ersten Schritt bringen wir Dir die saubere Ausführung (Technik) von elementaren CrossFit-Übungen bei.
Der Fokus liegt dabei auf der Verbesserung des Körpergefühls, Stärkung der Kraft und Ausdauer ebenso wie der Mobilität.
Die nächsten Termine:
Der Einstieg ist jederzeit per individueller Vereinbarung möglich!
Kosten: 29€
für 2x 90 min Kurs und anschließend 4 Wochen Crossfit
ohne anschließende Vertragsbindung
Started from the PVC!
Jeder hat mit der Holzstange angefangen, bevor er an die Gewichte "durfte". In den ersten Stunden hörst Du Begriffe wie Burpees, Overhead Squats und siehst kryptische Abkürzungen an der Tafel. Gleichzeitig siehst Du Athleten in der Box, die 100 KG heben oder 10 Meter im Handstand durch die Box gehen. Du wirst schnell entdecken, dass Du die Begriffe nach wenigen Trainingseinheiten auswendig kannst und jeder - unabhängig vom Leistungszustand - gleich behandelt wird.
Dein Einstieg ins Crossfit
Du möchtest gerne CrossFit einmal ausprobieren, aber möchtest erstmal herausfinden, ob Dir der Sport Spaß macht? Unser Elementscourse bietet jedem, der keine Erfahrung mit der Form des Trainings, einen Einstieg für die regulären CrossFit Trainingseinheiten (WOD Workout of the Day).
Deine Coaches
Der Elementscourse wird von einem zertifizierten CrossFit Level 1 oder 2 Trainer durchgeführt und beinhaltet 3 intensive Trainingseinheiten in einer kleinen Gruppe. Der Trainer skaliert individuell dein Training entsprechend der aktuellen Fitness und körperlichen Mobilität.
Dein Sport
Nach erfolgreichem Absolvieren des Elementscourses kannst du dich vollkommen frei entscheiden, wie es nun bei uns weiter gehen soll. Mach CrossFit zu deinem Sport und werde fitter, als du es jemals warst.
