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© 50° Nord GmbH

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Our Location

Rheinhessenstraße13

55129 Mainz

Telefon: 0172/ 6122582
Email: info@crossfit50grad.com

Unser

Einsteigerkurs

Bin ich fit genug für CrossFit? Unsere Antwort lautet immer: Ja, bist Du! Alle Übungen werden auf deinen aktuellen Fitness-Level skaliert und im ersten Schritt bringen wir Dir die saubere Ausführung (Technik) von elementaren CrossFit-Übungen bei. 

Der Fokus liegt dabei auf der Verbesserung des Körpergefühls, Stärkung der Kraft und Ausdauer ebenso wie der Mobilität. 

Die nächsten Termine:

Ab 9.1.2019 bieten wir jeden Mittwoch um 19.30 und jeden Samstag um 14 Uhr die Chance zum Einstieg an. Du musst insgesamt an 3 Einheiten a 90 Minuten teilgenommen haben, um den Elementscourse bestanden zu haben und an den normalen Klassen teilzunehmen. 

Mittwochs 19.30 Uhr

Samstags 14 Uhr

Kosten:

99€ für 3 x 90 min Kurs 

Bei Abschließen eines Vertrages im Anschluss an den Elementscourse bekommt ihr den vollen Beitrag (99€ zurück). 

Started from the PVC!

Jeder hat mit der Holzstange angefangen, bevor er an die Gewichte "durfte". In den ersten Stunden hörst Du Begriffe wie Burpees, Overhead Squats und siehst kryptische Abkürzungen an der Tafel. Gleichzeitig siehst Du Athleten in der Box, die 100 KG heben oder 10 Meter im Handstand durch die Box gehen. Du wirst schnell entdecken, dass Du die Begriffe nach wenigen Trainingseinheiten auswendig kannst und jeder - unabhängig vom Leistungszustand - gleich behandelt wird.  

Dein Einstieg ins Crossfit

Du möchtest gerne CrossFit einmal ausprobieren, aber möchtest erstmal herausfinden, ob Dir der Sport Spaß macht? Unser Elementscourse bietet jedem, der keine Erfahrung mit der Form des Trainings, einen Einstieg für die regulären CrossFit Trainingseinheiten (WOD Workout of the Day). 

Deine Coaches

Der Elementscourse wird von einem zertifizierten CrossFit Level 1 oder 2 Trainer durchgeführt und beinhaltet 3 intensive Trainingseinheiten in einer kleinen Gruppe. Der Trainer skaliert individuell dein Training entsprechend der aktuellen Fitness und körperlichen Mobilität. 

Dein Sport

Nach erfolgreichem Absolvieren des Elementscourses kannst du dich vollkommen frei entscheiden, wie es nun bei uns weiter gehen soll. Mach CrossFit zu deinem Sport und werde fitter, als du es jemals warst.