Eine abgestimmte Ernährung kann nicht nur überflüssiges Fett schmelzen und Muskulatur wachsen lassen, sondern auch leistungsfördernd sein.

 

Hierfür müssen aber einige Fragen geklärt werden, wie z.B.:

 

• Welche Makro Verteilung passt zu meinen Zielen?

• Wie hoch ist mein Grund- und Leistungsumsatz?

• Welche Lebensmittel sind zu empfehlen und welche streiche ich aus meinem Essensplan?

• Wie vermeide ich das Hungerloch?

• Was esse ich vor und nach dem Training?

• Usw.

 

All diese Fragen können unsere Coaches Thomas und Seb beantworten

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„Wir wollen mit den Teilnehmern eine Ernährungsumstellung erarbeiten. Diese soll eine langfristige Veränderung im Essverhalten bewirken und nicht auf einen kurzfristigen Erfolg ausgelegt sein.

 

Nicht das ständige Wiegen des Körpergewichtes steht im Vordergrund, sondern dein Spiegelbild und Wohlbefinden.“

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