Rest & Recovery
Gönnt euch und eurem Körper heute eine (aktive) Pause.
Eine Runde spazieren bei dem sensationellen Wetter, eine Runde Rad fahren oder, wem das nicht ganz ausreicht, eine Stunde abendliches Yoga mit Petra 🧘♀️🧘♂️
Ihr wisst ja wie es läuft 😉
(wenn nicht, schreibt einem der Coaches oder meldet euch in unserer WhatsApp-Gruppe, ihr werdet mit den nötigen Infos versorgt.
“Typically the worlds best athletes are minimalists when it comes to their training. They work hard and fast with few exercises. They master the fundamentals and work with them for years. This is the secret that no one wants to hear.” - Greg Glassman, Founder of CrossFit