29.03. Workout of the Day

Aktualisiert: März 29





Rest and Recovery Day


Ihr habt es geschafft 50° Nord!

Woche 02 des HomeWOD Programmings - Done!

Wie auch letzte Woche habt ihr uns mit eurer Motivation, euren Scores und euren Schnappschüssen begeistert. Nun gilt es Kräfte zu sammeln, um in Woche 03 erneut anzugreifen.


Lasst es heute ruhig angehen. Macht einen Spaziergang, dehnt euch oder fahrt etwas Rad an der frischen Luft.


Dennoch kommt ihr uns nicht ohne ein paar Hausaufgaben davon ;)


Task 01: Meal Prep! Wenn die Motivation mal gering ist, greift man schnell mal zum ungesunden und schnellen Snack. Bereitet eure Mahlzeiten vor und ihr habt immer ein paar gesunde Alternativen in petto. Nutzt eure Zeit heute, um euch entsprechend vorzubereiten.


Task 02: Wir, als Gesellschaft, machen aktuell eine nicht ganz einfache Zeit durch. Viele sitzen zu Hause, haben wenige Kontakte nach draußen und haben Schwierigkeiten, sich an die neue Situation anzupassen.


Lasst uns daher als Community auch außerhalb der Box versuchen, Vorbilder zu sein!


Kontaktiert heute eine Person, von der ihr schon lange nichts mehr gehört habt und checkt ob es ihnen gut geht. Sei es per Textnachricht oder ein schneller Anruf. Social Distancing muss nicht gleichbedeutend mit sozialer Kälte sein! Reach out! :)


#noexcuses #proud2b50grad




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